வெப்பநிலை உச்சம்! அவசியம் படியுங்கள். அதிகம் பகிருங்கள்!

அடுத்த 5 நாட்களில் ஈக்வினாக்ஸ் நிகழ்வு நம்மை பாதிக்கும்.

பகல் நேர ரயில் பயணங்களை குறிப்பாக Non A/c தவிர்க்கவும்.

வீட்டின் உட்புறமாக இருங்கள். விலங்குகளையும் உட்புறமாக வைத்திருங்கள்.

குறிப்பாக பகல் 12 மணி முதல் 3 மணி வரை வெளியே வராமல் பாதுகாப்பாக இருங்கள்.

வெப்பநிலை மாறுபடும் அல்லது 40 டிகிரி செல்சியஸ் அடையலாம்.

இது எளிதில் நீர்ப்போக்கும். (Dehydration)

இது சூரியன் அஸ்தமிக்கும் வரை ஏற்படலாம். (இந்த நிகழ்வுகள் பூமத்திய ரேகைக்கு மேலே நேரடியாக நிலைநிறுத்தப்படும் சூரியனின் காரணமாகும்.)

அனைவரும் ஒவ்வொரு நாளும் கட்டாயம் 3லிட்டர் நீர் அருந்த வேண்டும்.

அனைவரும் இரத்த அழுத்தத்தை முடிந்தவரை அடிக்கடி கண்காணிக்கவும். பலருக்கு வெப்ப அசைவு தாக்கம் ஏற்படலாம்.

முடிந்தவரை குளிர்ந்த நீரில் குளிக்கவும். பழங்கள் அதிக சாப்பிடவும்

புதிய பயன்படுத்தப்படாத மெழுகுவர்த்தி வீட்டிற்கு வெளியில் வைக்கவும். மெழுகுவர்த்தி உருகி இருந்தால், அதன் ஆபத்தான நிலை வெப்ப ஸ்ட்ரோக் எந்த அறிகுறிகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை.

எப்பொழுதும் உதடுகளையும், கண்மணிகளையும் ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கவும்.

இந்தியாவில் இந்த ஆபத்தான வெப்பநிலை இந்த வாரம் முழுவதும் தொடரும்.

தயவுசெய்து மற்றவர்களுக்கு தெரிவியுங்கள். நீங்களும் பாதுகாப்பாக இருங்கள்.

இந்த ரேகை உங்களுக்கு இருக்கா?அப்போ நீங்க அதிர்ஷ்டசாலிதான்!